"Pilates holistiÄni center" - LifeClassV novem Pilates holistiÄnem centru - LifeClass v Portorožu so holistiÄne storitve namenjene vadbi tako telesa kot tudi duha. Center je opremljen z najsodobnejÅ¡o profesionalno pilates opremo Stott Pilates iz Kanade, tako da je vadba klasiÄnega pilatesa na blazinah nadgrajena z uporabo drobnega orodja, ki v vadbo vnaÅ¡a raznolikost in poveÄuje težavnostno stopnjo.
Vadili boste s strokovnim timom licenÄnih pilates inÅ¡truktorjev, usposobljenih v Pilates holistiÄnem centru v Ljubljani.
Okvirni urnik vadbe in cenik lahko preverite tukaj, sicer pa je za vse vadbe potrebna predhodna rezervacija mest po telefonu 05-692 8011 ali osebno na recepciji Term in Wellness Palace.
Pilates holistiÄni center je odprt skozi celo leto, tako za hotelske, kakor tudi za zunanje obiskovalce.
 Pilates (P)
Metoda pilates deluje iz notranjosti telesa proti miÅ¡icam na povrÅ¡ju.Vaje so zasnovane tako, da pomagajo posamezniku razviti uravnoteženo, moÄno in gibÄno muskulaturo, boljÅ¡o držo in optimalno fiziÄno in duÅ¡evno poÄutje. S pilatesom pridobimo lepo oblikovane in ravno prav tonizirane miÅ¡ice. Pilates kot modificirano obliko vadbe uporabljajo tudi fizioterapevti pri rehabilitaciji, vadbi za noseÄnice in preventivi osteoporoze. Vrhunski Å¡portniki pa pilates v svoj trening vkljuÄujejo kot obliko preventivnega treninga (npr. golfisti, tenisaÄi, plesalci...).
Na prvi pogled izgleda popolnoma enako kot klasiÄna joga, saj jo sestavljajo vse klasiÄne asane. Vadbo spremlja glasba, asane se med seboj dinamiÄno povezujejo, konÄa pa se z asanami, kjer delujoÄe miÅ¡ice raztegnemo in sprostimo. Vadba v veliki meri temelji na izometriÄni miÅ¡iÄni kontrakciji, kar pomeni, da v nekem položaju in pri doloÄeni napetosti miÅ¡ic vztrajamo dalj Äasa. Njen poglavitni cilj je pridobiti moÄ miÅ¡ic abdominalnega dela trupa, ki nam omogoÄa pokonÄno držo, prepreÄujejo pa poÅ¡kodbe med Å¡portnimi aktivnostmi, podpirajo notranje organe, v vsakdanjem življenju pa ugodno vplivajo na vitalnost. Pilates joga s svojim pristopom uspeÅ¡no spreminja prepriÄanje zahodnjakov, da lahko težke asane izvajajo le ljudje, ki temu podredijo svoj stil življenja in postanejo profesionalni jogisti.
Pilates Body Tehnika je inovacija, ki so jo razvili na HrvaÅ¡kem. Od klasiÄnega pilatesa se razlikuje v tem, da je v vadbo vkljuÄen tudi aerobni trening, kar mnogi pri klasiÄnem pilatesu pogreÅ¡ajo. Zaradi intenzivnosti in zahteve po zelo natanÄnem gibanju vadba traja samo 45 minut. Od klasiÄnega pilatesa se razlikuje predvsem po naÄinu vadbe, ki pri Pilates Body tehniki poteka v aerobnem podroÄju, kar omogoÄi hitrejÅ¡e oblikovanje in preoblikovanje telesa. Obenem opravimo zelo dober trening za srÄno-žilni sistem, pospeÅ¡imo porabo odveÄnih maÅ¡Äob in s tem preoblikujemo telo. |  | | |
