"Pilates holistični center" - LifeClassV novem Pilates holističnem centru - LifeClass v Portorožu so holistične storitve namenjene vadbi tako telesa kot tudi duha. Center je opremljen z najsodobnejšo profesionalno pilates opremo Stott Pilates iz Kanade, tako da je vadba klasičnega pilatesa na blazinah nadgrajena z uporabo drobnega orodja, ki v vadbo vnaša raznolikost in povečuje težavnostno stopnjo.
Vadili boste s strokovnim timom licenčnih pilates inštruktorjev, usposobljenih v Pilates holističnem centru v Ljubljani.
Okvirni urnik vadbe in cenik lahko preverite tukaj, sicer pa je za vse vadbe potrebna predhodna rezervacija mest po telefonu 05-692 8011 ali osebno na recepciji Term in Wellness Palace.
Pilates holistični center je odprt skozi celo leto, tako za hotelske, kakor tudi za zunanje obiskovalce.
 Pilates (P)
Metoda pilates deluje iz notranjosti telesa proti mišicam na površju.Vaje so zasnovane tako, da pomagajo posamezniku razviti uravnoteženo, močno in gibčno muskulaturo, boljšo držo in optimalno fizično in duševno počutje. S pilatesom pridobimo lepo oblikovane in ravno prav tonizirane mišice. Pilates kot modificirano obliko vadbe uporabljajo tudi fizioterapevti pri rehabilitaciji, vadbi za nosečnice in preventivi osteoporoze. Vrhunski športniki pa pilates v svoj trening vključujejo kot obliko preventivnega treninga (npr. golfisti, tenisači, plesalci...).
Na prvi pogled izgleda popolnoma enako kot klasična joga, saj jo sestavljajo vse klasične asane. Vadbo spremlja glasba, asane se med seboj dinamično povezujejo, konča pa se z asanami, kjer delujoče mišice raztegnemo in sprostimo. Vadba v veliki meri temelji na izometrični mišični kontrakciji, kar pomeni, da v nekem položaju in pri določeni napetosti mišic vztrajamo dalj časa. Njen poglavitni cilj je pridobiti moč mišic abdominalnega dela trupa, ki nam omogoča pokončno držo, preprečujejo pa poškodbe med športnimi aktivnostmi, podpirajo notranje organe, v vsakdanjem življenju pa ugodno vplivajo na vitalnost. Pilates joga s svojim pristopom uspešno spreminja prepričanje zahodnjakov, da lahko težke asane izvajajo le ljudje, ki temu podredijo svoj stil življenja in postanejo profesionalni jogisti.
Pilates Body Tehnika je inovacija, ki so jo razvili na Hrvaškem. Od klasičnega pilatesa se razlikuje v tem, da je v vadbo vključen tudi aerobni trening, kar mnogi pri klasičnem pilatesu pogrešajo. Zaradi intenzivnosti in zahteve po zelo natančnem gibanju vadba traja samo 45 minut. Od klasičnega pilatesa se razlikuje predvsem po načinu vadbe, ki pri Pilates Body tehniki poteka v aerobnem področju, kar omogoči hitrejše oblikovanje in preoblikovanje telesa. Obenem opravimo zelo dober trening za srčno-žilni sistem, pospešimo porabo odvečnih maščob in s tem preoblikujemo telo. |  | | |
