"Centro olistico Pilates" - LifeClassIl nuovo Centro olistico Pilates - LifeClass a Portorose offre trattamenti olistici basati sugli esercizi per il corpo che per lo spirito. Il Centro è dotato di attrezzature professionali pilates di tecnologia più avanzata Stott Pilates che viene dal Canada, arricchendo gli esercizi del pilates classico su tappetini con l’uso di piccoli attrezzi e aumentandone in tal modo il grado di difficoltà.
Gli esercizi si eseguono sotto la guida attenta di un gruppo di istruttori pilates specializzati, allievi del Centro olistico Pilates di Lubiana. Qui si può verificare l’orario base degli allenamenti, una prenotazione posti è comunque necessaria per tutti i programmi al telefono +386-5-692 8011 o personalmente alla reception delle Terme o del Wellness Palace. Il Centro olistico Pilates è aperto durante tutto l’anno sia per gli ospiti dell’albergo che per i visitatori esterni.
 Pilates (P)
Il metodo pilates agisce dall’interno del corpo verso i muscoli alla superficie. Gli esercizi sono concepiti in modo da aiutare il partecipante a sviluppare una muscolatura equilibrata, forte e agile, a migliorare la postura nonché le condizioni fisiche e psichiche. Con il pilates si acquistano una bella forma ed un giusto tono muscolare senza aumentare troppo la massa muscolare. Come variante di esercitazioni il pilates viene usato anche da fisioterapisti nella riabilitazione, nelle esercitazioni per le donne in stato di gravidanza e nella prevenzione dell’osteoporosi. I campioni sportivi invece includono il pilates nel loro allenamento come parte integrante e forma di allenamento preventivo (ad es. i golfisti, tennisti, ballerini ...).
A prima vista il pilates yoga sembra del tutto uguale allo yoga classico, avendo incluso infatti nelle esercitazioni le tecniche di tutte le assane classiche. Gli esercizi si eseguono con un sottofondo musicale e le assane si collegano dinamicamente tra di loro per finire con le assane dove i muscoli attivi vengono allungati e rilassati. Le esercitazioni si basano in gran parte sulla contrazione isometrica dei muscoli, persistendo per un certo tempo in una posizione e mantenendo una certa tensione muscolare. Il suo scopo principale è di rafforzare i muscoli addominali che permettono una postura diritta e impediscono le lesioni durante le attività sportive, sostengono gli organi interni, nella vita quotidiana invece influiscono positivamente sulla vitalità. Con il suo approccio il pilates yoga cambia efficacemente la convinzione degli occidentali secondo la quale le assane cosi difficili possono essere eseguite soltanto da quelli che ci sottomettono lo stile della propria vita diventando dei veri professionisti dello yoga.
La tecnica pilates body rappresenta un’innovazione sviluppata in Croazia. Si distingue dal pilates classico per l’introduzione dell’allenamento aerobico, di cui molti sentivano il bisogno. Per la sua intensività e l’esigenza di un movimento molto preciso l’allenamento dura solo 45 minuti. La differenza tra le due tecniche, il pilates classico e body, è soprattutto nel modo di esercitazioni che, nel caso della tecnica pilates body, si svolge in un ambiente aerobico che consente una modellazione e trasformazione più rapida del corpo. Allo stesso tempo si esegue un esercizio eccezionale per il sistema cardiovascolare, favorendo il consumo dei grassi eccessivi e rimodellando in tal modo la figura. | 
