"Pilates holistiÄki centar" - LifeClassU novom Pilates holistiÄkom centru - LifeClass u Portorožu su holistiÄke usluge namijenjene vježbi kako tijela tako i duha. Centar je opremljen sa najsuvremenijom profesionalnom pilates opremom Stott Pilates iz Kanade, tako da je vježba klasiÄnog pilatesa na strunjaÄama poboljÅ¡ana koriÅ¡tenjem manjih sprava, koje u vježbu unose raznolikost i povećavaju stupanj težine vježbanja.
Vježbati ćete sa struÄnim licenciranim timom pilates instruktora, osposobljenih u Pilates holistiÄkom centru Ljubljani.
Približan raspored vježbi možete i ovdje provjeriti i naravno, za sve vježbe potrebna je prethodna rezervacija telefonom na 05-692 8011 ili osobno na recepciji Terme i Wellness Palace.
Pilates holistiÄki centar je otvoren kroz Äitavo ljeto, kako za hotelske goste tako i za prolaznike.
 Pilates (P)
Metoda pilates djeluje iz unutraÅ¡njosti tijela prema miÅ¡ićima na povrÅ¡inu. Vježbe su bazirane tako, da pomažu osobama razviti uravnoteženu, snažnu i gipku muskulaturu, bolje držanje i optimalan fiziÄki i duÅ¡evni osjećaj. S pilatesom pridobijemo lijepo oblikovane i pravilno oblikovane miÅ¡iće. Pilates kao modificiran oblik vježbe upotrebljavaju i fizioterapeuti pri rehabilitaciji, vježbi za trudnice i preventivi osteoporoze. Vrhunski sportaÅ¡i, ukljuÄuju pilates u svoj trening kao oblik preventivnog treninga (npr. golferi, tenisaÄi, plesaÄi...).
Na prvi pogled izgleda potpuno identiÄna vježba kao klasiÄna joga, koju sastavljaju sve klasiÄne asane. Vježbu prati glazba, asane se meÄ‘usobno dinamiÄno povezuju, zavrÅ¡ava se s asanama, gdje miÅ¡iće rastegnemo i opustimo. Vježba se u velikom djelu temelji na izometriÄkoj miÅ¡ićnoj kontrakciji, Å¡to znaÄi, da u nekom položaju i pri odreÄ‘enoj napetosti miÅ¡ić napinjemo viÅ¡e vremena. Njen je najveći cilj pridobiti snagu miÅ¡ića, abdominalnoga dijela trupa, koji nam omogućuje uspravno držanje, sprjeÄava ozljede tijekom sportskih aktivnosti, podupire unutarnje organe u svakodnevnom životu pa tako ugodno utjeÄu na vitalnost. Pilates joga sa svojim pristupom uspjeÅ¡no mijenja miÅ¡ljenje zapadnjaka, da teÅ¡ke asane izvaÄ‘aju joÅ¡ samo ljudi, koji tome podreÄ‘uju svoj stil življenja i postaju profesionalni jogisti.
Pilates Body Tehnika je inovacija, koju su razvili u Hrvatskoj. Od klasiÄnog pilatesa se razlikuje u tome, da je u vježbu ukljuÄen i aerobni trening, koji mnogima nedostaje u klasiÄnom pilatesu. Zbog intenzivnosti i zahtjeva za pravilnim gibanjem vježba traje samo 45 minuta. Od klasiÄnog pilatesa se razlikuje prvenstveno po naÄinu vježbe, gdje se u Pilates Body tehnici odvija u aerobnom podruÄju, koji omogućuje brže oblikovanje i preoblikovanje tijela. Zajedno obavimo vrlo dobar trening za srÄano-žilni sistem, omogućujemo potroÅ¡nju masnoća i time preoblikujemo tijelo. |  | | |
