"Pilates holistički centar" - LifeClassU novom Pilates holističkom centru - LifeClass u Portorožu su holističke usluge namijenjene vježbi kako tijela tako i duha. Centar je opremljen sa najsuvremenijom profesionalnom pilates opremom Stott Pilates iz Kanade, tako da je vježba klasičnog pilatesa na strunjačama poboljšana korištenjem manjih sprava, koje u vježbu unose raznolikost i povećavaju stupanj težine vježbanja.
Vježbati ćete sa stručnim licenciranim timom pilates instruktora, osposobljenih u Pilates holističkom centru Ljubljani.
Približan raspored vježbi možete i ovdje provjeriti i naravno, za sve vježbe potrebna je prethodna rezervacija telefonom na 05-692 8011 ili osobno na recepciji Terme i Wellness Palace.
Pilates holistički centar je otvoren kroz čitavo ljeto, kako za hotelske goste tako i za prolaznike.
 Pilates (P)
Metoda pilates djeluje iz unutrašnjosti tijela prema mišićima na površinu. Vježbe su bazirane tako, da pomažu osobama razviti uravnoteženu, snažnu i gipku muskulaturu, bolje držanje i optimalan fizički i duševni osjećaj. S pilatesom pridobijemo lijepo oblikovane i pravilno oblikovane mišiće. Pilates kao modificiran oblik vježbe upotrebljavaju i fizioterapeuti pri rehabilitaciji, vježbi za trudnice i preventivi osteoporoze. Vrhunski sportaši, uključuju pilates u svoj trening kao oblik preventivnog treninga (npr. golferi, tenisači, plesači...).
Na prvi pogled izgleda potpuno identična vježba kao klasična joga, koju sastavljaju sve klasične asane. Vježbu prati glazba, asane se međusobno dinamično povezuju, završava se s asanama, gdje mišiće rastegnemo i opustimo. Vježba se u velikom djelu temelji na izometričkoj mišićnoj kontrakciji, što znači, da u nekom položaju i pri određenoj napetosti mišić napinjemo više vremena. Njen je najveći cilj pridobiti snagu mišića, abdominalnoga dijela trupa, koji nam omogućuje uspravno držanje, sprječava ozljede tijekom sportskih aktivnosti, podupire unutarnje organe u svakodnevnom životu pa tako ugodno utječu na vitalnost. Pilates joga sa svojim pristupom uspješno mijenja mišljenje zapadnjaka, da teške asane izvađaju još samo ljudi, koji tome podređuju svoj stil življenja i postaju profesionalni jogisti.
Pilates Body Tehnika je inovacija, koju su razvili u Hrvatskoj. Od klasičnog pilatesa se razlikuje u tome, da je u vježbu uključen i aerobni trening, koji mnogima nedostaje u klasičnom pilatesu. Zbog intenzivnosti i zahtjeva za pravilnim gibanjem vježba traje samo 45 minuta. Od klasičnog pilatesa se razlikuje prvenstveno po načinu vježbe, gdje se u Pilates Body tehnici odvija u aerobnom području, koji omogućuje brže oblikovanje i preoblikovanje tijela. Zajedno obavimo vrlo dobar trening za srčano-žilni sistem, omogućujemo potrošnju masnoća i time preoblikujemo tijelo. |  | | |
