‘Holistisches Zentrum Pilates’ - LifeClassIn dem neuen holistischen Zentrum Pilates - LifeClass in Portorož sind die holistischen Dienstleistungen für Training des Körpers und Geistes bestimmt. Das Zentrum ist mit der modernsten professionellen Ausstattung der Firma Statt Pilates aus Kanada ausgestattet, so dass das Training des klassischen Pilates auf Matten durch das Gebrauch der kleinen Geräten auf höhere Stufe gebracht und das bringt Abwechslung und erhöht den Schwierigkeitsgrad.
Sie werden mit einem professionellen Team der erfahrenen Pilatestrainer mit Lizenz trainieren, die in dem Pilates holistischen Zentrum in Ljubljana ausgebildet wurden.
Sie können sich den vorläufigen Stundenplan hier anschauen. Alle Termine muss man im Voraus reservieren und zwar per Telefon 05-692 8011 oder persönlich and der Rezeption der Termen und Wellness Palaces.
Pilates holistisches Zentrum ist durch das ganze Jahr geöffnet, sowohl für Hotelgäste wie auch für andere Besucher.
 Pilates (P)
Die Pilates Methode wirkt aus dem Inneren des Körpers auf die Muskeln hinaus. Die Übungen sind so konzipiert, dass dabei der ganze Körper trainiert, um eine natürliche Balance zwischen Stärke, Flexibilität und Kontrolle herzustellen. Zugleich werden Muskelungleichgewichte korrigiert, die direkt die Haltung beeinflussen und für das seelische Wohlbefinden sorgen. Mit Pilates erzielt man besser geformte Muskeln und gerade richtige Tonizität. Pilates als modifizierte Art der Übungen wird auch von Physiotherapeuten bei der Rehabilitation, Schwangerschaftsgymnastik und Vorbeugung der Osteoporose verwendet. Spitzensportler schließen Pilates in ihr Training als eine Form des präventiven Trainings ein (z.B.: Golfspieler, Tennisspieler, Tänzer…)
Auf den ersten Blick sieht es genauso aus wie das klassische Yoga, weil auch bei Pilates Yoga alle Assanen gebraucht werden. Das Training begleitet Musik, die Assanen werden zwischeinander dynamisch verbunden und auch abgeschlossen wird das Training mit Assanen, wobei wir unsere Muskeln ausdehnen und entspannen. Das Training basiert vorwiegend auf isometrischer Muskelkontraktion, was bedeutet, dass wir in einer Lage bei bestimmter Spannung der Muskeln längere Zeit aushalten. Sein Hauptziel ist die Muskelstärkung in Abdomen, die uns eine aufrechte Haltung ermöglicht, beugt Sportverletzungen vor, und unterstützt die inneren Organe und hat einen guten Einfluss auf die Vitalität im Alltag. Pilates Yoga verändert die Überzeugung der Leute aus dem Westen, nämlich, dass die Assanen nur diejenigen ausführen können, die denen ihren ganzen Lebensstil unterordnen und werden professionelle Yoga-Experte.
Pilates Body Technik ist eine Innovation, die in Kroatien entwickelt wurde. Es unterscheidet sich von dem klassischen Pilates darin, dass in das Training auch aerobes Training inkorporiert wird, was viele Leute bei dem klassischen Pilates vermissen. Wegen der Intensität und sehr präzisen Bewegungen dauert das Training nur 45 Minuten. Von dem klassischen Pilates unterscheidet sich diese Technik vorwiegend wegen der Art des Trainings, die bei Pilates Body Technik in aerobem Bereich verläuft, was ein schnelleres Formen und Umformen der Körpers ermöglicht. Zugleich machen wir ein gutes Training für Herz-Kreislauf-System, fördern den Fettstoffwechsel und formen so unseren Körper um. |  | | |
